مراقبت از پوست در تابستان

با گرم شدن هوا ، روتین پوستی و محصولات مراقبت از پوست نیازمند تغییراتی هستند . مراقبت از پوست در تابستان شامل اقداماتی برای محافظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از نور خورشید، گرما و رطوبت است. استفاده منظم از ضد آفتاب، تمیز کردن ملایم پوست، آبرسانی، و استفاده از محصولات حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها از جمله این اقدامات هستند.

 

نکات کلیدی برای مراقبت از پوست در تابستان

 

1_ از شرّ پوست کدر و زمستانی خلاص شوید : 

برای خلاص شدن از لک های زمستانی یک سرم یا کرم ترمیم کننده یا ضدلک بهترین گزینه است و این کار را درست قبل از قرار گرفتن در زیر نور آفتاب انجام ندهید چون لایه برداری باعث حساسیت بیشتر پوست می شود. لایه برداری ملایم یک یا دو بار در هفته به حذف سلول‌های مرده پوست و بهبود جذب محصولات مراقبت از پوست کمک می‌کند. 

 

محصولات لایه بردار تخصصی تراست

 

 2 _ تمیز کردن ملایم پوست:

در طول تابستان، پوست بیشتر عرق می‌کند و چربی تولید می‌کند، بنابراین تمیز کردن منظم پوست با یک شوینده ملایم برای خلاص شدن از شرّ چربی ها و باکتری ها و جلوگیری از مسدود شدن منافذ و جوش ضروری است. پاک کننده های صورت حاوی مواد آبرسان هستند و به منظور پاکسازی پوست بدون لایه برداری ازآن ها مورد استفاده قرار می گیرند. استفاده از ژل ها یا فوم های شستشو از شوینده های مناسب در تابستان هستند . 

 

 

 

 

فوم ها و ژل های تخصصی تراست

 

3 _ آبرسانی:

اولین و مهمترین نکته در تغییر روتین پوستی سازگار با ماه های گرم این است که همه باید آب بیشتری بنوشیم . هیدراته بودن سد دفاعی پوست را تثبیت می کند پوست را مرطوب می سازد و محیط مناسبی برای گردش سلول و تولید کلاژن فراهم می کند و بهترین راه مراقبت از پوست در تابستان است . 

 

دومین نکته در آبرسانی پوست این است که از مرطوب کننده های با غلظت کم استفاده کنید . آب تمایل دارد از سطح پوست تبخیر شود بخصوص در هوای سرد و خشک به همین دلیل پوست در ماه های سرد زمستان به مراقبت بیشتری نیاز دارد . پوست باید در ماه های زمستان از محصولاتی که غلظت بیشتری دارند و چرب هستند بهره مند شود و همچنین استفاده مکرر از مرطوب کننده بشدت اهمیت دارد . 

 

کرم های آبرسان پوست تخصصی تراست پروفشنال

 

در ماه های تابستان هوا گرم و مرطوب بوده تبخیر آب کمتر و در نتیجه آبرسانی کمتری نسبت به زمستان لازم است در حقیقت وقتی رطوبت محیط به اندازه کافی بالا باشد آب را از محیط جذب می کند در نتیجه مرطوب کننده های سبک تر برای مراقبت از پوست در تابستان بهتر هستند زیرا پوست بیشتر چربی طبیعی تولید می کند . 

 

نکته : 

آبرسان هایی که غلظت بیشتری دارند در مقایسه با لوسیون ها و کرم هایی که غلظت کمتری دارند، سد بزرگی در مقابله با از دست دادن آب هستند . 

 

ژل کرم آبرسان واتربانک بلو هیالورونیک اسید تراست اسمارت

 

 4_ پوشیدن لباس‌های مناسب:

لباس محافظ در برابر آفتاب بپوشید . سعی کنید از لباس های پوشیده و خنک استفاده کنید . لباس‌های نخی و گشاد که اجازه می‌دهند پوست نفس بکشد، به کاهش تعریق و جلوگیری از تحریک پوست کمک می‌کنند. استفاده از کلاه و لباس های محافظت کننده در برابر آفتاب بسیار اهمیت دارد . 

 

5_ استفاده از کلاه و عینک آفتابی:

کلاه و عینک آفتابی به محافظت از سر، صورت و چشم‌ها در برابر نور خورشید کمک می‌کنند. 

 

6_ اجتناب از برنزه کردن پوست:

برنزه کردن پوست، چه در اثر آفتاب و چه در اثر سولاریوم، خطر آسیب به پوست و پیری زودرس را افزایش می‌دهد. 

 

7_ اجتناب از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید:

در ساعات اوج تابش نور خورشید (معمولاً بین 10 صبح تا 4 بعد از ظهر) از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور مستقیم خورشید خودداری کنید. 

 

8_ استفاده از ضد آفتاب:

قبل از بیرون رفتن از منزل حتماً از کرم ضدآفتاب استفاده کنید. کرم ضد آفتاب با SPF مناسب (حداقل 30) باید هر دو ساعت یکبار و بعد از شنا یا تعریق تجدید شود. ضدآفتاب با SPF30 به میزان 97% ، کرم های ضدافتاب با SPF50 به میزان 98%  و کرم های ضدافتاب با SPF100 به میزان 99%اشعه ی مضر UVB خورشیدی که عامل آفتاب سوختگی است را مسدود می کند . همچنین بهتر است هر سه ساعت یکبار استفاده از ضدآفتاب را تجدید کنید زیرا اثر آن به تدریج کم می شود و از بین می رود بخصوص اکر پوست چربی دارید یا عادت دارید مرتب پوست خود را لمس کنید . اگر از محصول رتینوئید یا ویتامین سی استفاده می کنید که می تواند پوست را نسبت به آفتاب حساس تر کند استفاده از ضدآفتاب بسیار ضروری است .

 

ضدآفتاب های رنگی و بی رنگ تخصصی تراست

 

فاکتور های انتخاب ضدآفتاب  مناسب 

SPF:

SPF نشان دهنده میزان محافظت ضدآفتاب در برابر اشعه UVB است. اشعه UVB باعث آفتاب‌سوختگی می‌شود.

PA:

معمولاً با علامت "+" نشان داده می‌شود، مخفف "Protection Grade of UVA" است و نشان دهنده میزان محافظت ضدآفتاب در برابر اشعه UVA است.هر چه تعداد "+" بیشتر باشد، (به عنوان مثال، PA+++ یا PA++++) محافظت در برابر این اشعه مضر بیشتر است. اشعه UVA  از عوامل اصلی تجزیه کلاژن و پیری زودرس پوست، ایجاد چین و چروک و لک‌های پوستی است و می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد.

 

انتخاب ضدآفتاب با توجه به PA:

PA+: محافظت کم در برابر UVA

PA++: محافظت متوسط در برابر UVA

PA+++: محافظت بالا در برابر UVA

PA++++: محافظت بسیار بالا در برابر UVA

 

اهمیت هر دو:

برای محافظت کامل از پوست در برابر نور خورشید، باید ضدآفتابی را انتخاب کنید که هم SPF بالایی داشته باشد (برای محافظت در برابر UVB) و هم PA مناسبی داشته باشد (برای محافظت در برابر UVA)

 

ضدآفتاب فلوئیدی دیپ فیوژن واتر تراست اسمارت با PA++++

 

ضدآفتاب اس پی اف صد تراست اسمارت با PA++++

 

9_ توجه به پوست کودکان:

کودکان پوست حساس‌تری دارند، بنابراین استفاده از ضد آفتاب مخصوص کودکان و محافظت از آن‌ها در برابر نور مستقیم خورشید بسیار مهم است. 

 

10_ محافظت از لب‌ها:

لب پایین بسیار در معرض آسیب آفتاب است. از بالم لب مرطوب کننده با SPF استفاده کنید تا لب ها مرطوب بمانند و از خشکی و آفتاب‌سوختگی لب‌ها جلوگیری کنید.

 

بالم لب مرطوب کننده و ترمیم کننده تخصصی تراست

 

11_ استفاده از محصولات حاوی آنتی‌اکسیدان:

قرار گرفتن در معرض آفتاب باعث پیری زودرس می شود و خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد در نتیجه نیاز به استفاده از آنتی اکسیدان ها بیشتر می شود . آنتی‌اکسیدان‌ها به محافظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد مخرب که از آلاینده های ماشین و آلودگی روزانه اشعه های فرابنفش ، غذاهای فرآوری شده ایجاد می شوند ، کمک می‌کنند و آنها را خنثی می کنند و روند پیرپوستی را کند می کنند پس برای داشتن پوستی جوان بسیار اهمیت دارند و علاوه بر اینها بهبود بخش خطوط ریز ، چین و چروک، قرمزی صورت و هایپرپیگمنتاسیون( لکه های قهوه ای ) شود . 

 

سرم ها و کرم تخصصی و اسمارت ویتامین سی تراست

 

12_ ضدآفتاب زدن را بصورت خود محدود نکنید : 

کرم ضدآفتاب را برای تمام بخش هایی از بدن که در معرض آفتاب هستند استفاده کنید . پشت گردن ، بالای گوش و دست ها را فراموش نکنید . دقت کنید ضدآفتاب هایی که استفاده می کنید حاوی زینک اکساید یا تیتانیوم نباشد و برای استفاده روزانه از ضدآفتاب هایی با غلظت کم استفاده کنید . 

 

کرم تخصصی دست ضدآفتاب و آبرسان +SPF30 بی‌رنگ تراست

 

13_ رژیم غذایی سالم:

مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه، به ویژه آن‌هایی که حاوی ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان هستند، به سلامت پوست کمک می‌کند. 

 

14 _ به دنبال محافظت کننده چند منظوره پوست بروید : 

اگر نمی خواهید آرایش سنگینی داشته باشید اما همچنان می خواهید آرایش تان پوشانندگی کافی داشته باشد از محصولات چند منظوره استفاده کنید مثلاً محصولی که هم ضدآفتاب باشد ، محافظت در برابر آسیب های محیطی را انجام دهد ، مرطوب کننده و کرم پودر هم باشد . کنار هم آمدن چند ترکیب در یک محصول نباید به معنای غلیظ بودن آن محصول باشد . محصولی را انتخاب کنید که سبک باشد عالی به نظر برسد و به راحتی پاک شود . 

 

بی بی ، سی سی و دی دی کرم پلاس تـراست پروفشنال

 

15_ استفاده از پودرهای تثبیت ( فیکس کننده ) : 

استفاده از محصولات آرایشی پودری در تابستان بسیار کاربرد دارد زیرا این محصولات چربی اضافه پوست را می گیرند و از ماسیدن آرایش در گرما جلوگیری می کنند و همچنین از پوست در برابر نور خورشید محافظت می کنند . 

 

نکات تکمیلی : 

1_روتین مراقبت از پوست چرب:

اگر پوست چرب دارید، از محصولات کنترل کننده چربی و ضد جوش استفاده کنید و از استفاده از مرطوب‌کننده‌های سنگین خودداری کنید. 

 

2_روتین مراقبت از پوست خشک:

اگر پوست خشک دارید، از مرطوب‌کننده‌های قوی‌تر و آبرسان‌ها استفاده کنید و از قرار گرفتن در معرض هوای خشک خودداری کنید.

 

3_مراقبت از پوست در سفر:

در سفر به مناطق گرم و مرطوب، مراقبت از پوست را جدی بگیرید و از محصولات ضد آفتاب و مرطوب‌کننده با کیفیت استفاده کنید.    

 

✔️اگر دوست داری به بهترین شکل ممکن از موهات در فصل تابستان مراقبت کنی مقاله ی مراقبت از مو در تابستان را مطالعه کن .

 

✔️اگر دوست داری بدونی چجوری درست و اصولی ضدآفتاب بزنی مقاله ی ضدآفتاب زدن اصولی را مطالعه کن. 

 

✔️اگر پوستت به هر دلیلی در تابستان دچار آفتاب سوختگی شده راهکارهای مقاله ی آفتاب سوختگی کمکت می کنه .